Как повысить уровень гемоглобина: 7 действенных способов
Гемоглобин — это молекула белка в эритроцитах, которая переносит кислород из легких в ткани организма и возвращает углекислый газ из тканей назад в легкие. Он состоит из четырех молекул белка (цепочек…
Как повысить гемоглобин быстро
В этом видео я расскажу как можно повысить гемоглобин быстро.
ПРИЧИНА: плохой метаболизм.
ДИЕТА: легкие продукты, убрать жирное и жареное.
СМУЗИ: 1 порция свеклы, 1 порция моркови, 1 порция шпината, 1/2 порция граната + 1 столовая ложка лимонного сока.
Амла — https://youtu.be/LnORWBGCHzg
Трифала — https://youtu.be/H8B4goYnewk
Где купить ?
АМЛА — https://goo-gl.ru/5MV2
1 чайная ложка 2 раза в день после еды через 30 минут.
ТРИФАЛА — https://goo-gl.ru/5MV4
1 чайная ложка 2 раза в день 30 минут после еды.
Хорошие качество Б.А.Д и другой аюрведические препараты можно покупать на веб-сайт — Myindia.ru
будет бесплатная доставка и код для скидка 6% — Вивек
Аюрведический доктор Вивек Джоши, получил специальное образование в Государственном Аюрведическом Университете Ришикула в Харидваре (BAMS — Bachelor of Ayurveda Medicine and Surgery). Доктор Вивек Джоши являются практикующим специалистом аюрведы, с 2008 года работал в государственной системе здравоохранении Индии. С 2013 года успешно лечит аюрведическими методами жителей России и других стран.
Мой Инстаграм-
https://www.instagram.com/dr_vivek_joshi/
В.К- https://vk.com/id2264606806
#гемоглобин #анемия #лечениеанемии #аюрведа #низкийгемоглобин #железодефицит
Как поднять ГЕМОГЛОБИН в домашних условиях? ТОП 10 ПРОДУКТОВ, которые повышают уровень гемоглобина
http://cancerfree.ru/ — узнай как Я ПОБЕДИЛ РАК! Как поднять ГЕМОГЛОБИН в домашних условиях? ТОП 10 ПРОДУКТОВ, которые повышают уровень гемоглобина
Халва
На уровень гемоглобина в первую очередь влияет количество железа. В подсолнечной халве на 100 граммов продукта содержится примерно 33 миллиграмма железа. Однако лучше всего употреблять тахинную халву, где этот показатель составляет 50 миллиграмм на 100 грамм продукта. Помимо этого, в халве содержатся витамина E, B, фосфор и кальций.
Морковь
Еще одной кладезью железа является морковь. На 100 грамм продукта приходится около 0,8 миллиграмм железа. Помимо этого, в моркови содержатся полезные вещества, которые очищают кровь от токсинов и способствуют укреплению сосудов. Также морковь помогает избавиться от холестерина и снижает уровень сахара в крови.
Мясо
Для восстановления уровня гемоглобина врачи рекомендуют употреблять больше мясных продуктов. Это связано с тем, что в мясе содержатся животные белки, которые лучше всего подходят для восстановления клеток крови. Также в мясе содержится все то же железо, которое и увеличивает уровень гемоглобина.
Лучше всего отдать предпочтение говядине, телятине, крольчатине и печени. Готовить мясо рекомендуется на пару. Также разрешается мясо немного обжарить. Для нормальной выработки гемоглобина рекомендуется съедать не менее 50 грамм мяса в сутки.
Тыквенные семечки
Этот продукт достаточно богат на железо, что делает его полезным для нормализации уровня гемоглобина. На 100 грамм продукта приходится 14 миллиграмм железа. Однако не стоит забывать, что семечки достаточно жирные и могут негативно сказаться на вашем весе. Старайтесь не злоупротреблять этим продуктом.
Сушеные грибы
В 100 граммах сушеных грибов содержится около 30 миллиграмм железа, что делает этот продукт полезным для повышения гемоглобина. Добавлять сушеные грибы можно в супы, что приведет в норму не только уровень гемоглобина, но и работу ЖКТ.
Морепродукты
Практически каждый человек знает, что морепродукты невероятно полезны для нашего организма. Что касается гемоглобина, то в морепродуктах содержится в среднем 30 миллиграмм железа на 100 грамм продукта. Таким образом, регулярное употребление моллюсков, креветок, кальмаров и т. д. приводит к нормализации уровня гемоглобина в крови.
Пшеничные отруби
В последнее время пшеничные отруби стали пользоваться популярностью. Этот продукт весьма диетический и полезный. В 100 граммах пшеничных отрубей содержится около 15 миллиграмм железа. Помимо этого в пшеничных отрубях содержится витамин B, которые улучшает выработку гемоглобина.
Морская капуста
Еще одним продуктом, который просто обязан быть в рационе каждого человека — это морская капуста. В ней также содержится железо (около 12 миллиграмм на 100 грамм продукта), которое отличается повышенной всасываемостью человеческим организмом. Старайтесь съедать 15-20 грамм ламинарии каждый день и недостаток гемоглобина вас не потревожит.
Свекла
Регулярное употребление свеклы позволяет увеличить уровень гемоглобина. Помимо железа, в свекле содержатся аминокислоты, витамины и растительный белок, которые нормализуют состав крови. Для наилучшего эффекта рекомендуется употреблять свекольный сок, выдержав его около часа после отжима. Если пить свекольный сок вам неприятно, то добавьте в него яблочный или апельсиновый сок.
Гранат
Наверное, самый популярный для крови продукт — это гранат. И это действительно так. Недаром врачи при низком гемоглобине рекомендуют включить в рацион гранатовый сок. Стоит отметить, что гранатовый сок лучше всего готовить самому, а не покупать в магазине. Так вы обезопасите себя от попадания в сок некачественных веществ. Если у вас имеются проблемы с желудком, то рекомендуется разбавить сок кипяченой водой.
Заказать продукцию Рейн вы можете по моей ссылке — http://www.myrainlife.com/Killercancer
Цена такая же как покупаю и я!
Мой Фейсбук — https://www.facebook.com/basarabvadim
Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/va_dim4368/
Все мои видео смотрите тут: https://www.youtube.com/channel/UCKhwO4xxJi-PBs3rHjjOSJg/videos?view_as=subscriber
Помоги сделать мою жизнь лучше перечислив деньги на карту ПРИВАТ БАНКА
БАСАРАБ ВАДИМ
4731 2196 1271 0453 — гривна
5168 7427 2345 8646 — долар
в любой валюте и с любой страны через Western Union — Basarab Vadim
ВЕРЮ, ЧТО ВМЕСТЕ С ВАМИ ПРОЙДУ ЭТОТ НЕ ЛЕГКИЙ ПУТЬ И СТАНУ ЖИТЬ ПОЛНОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНЬЮ!
Спасибо за просмотры и лайки!
ПОЖАЛУЙСТА ПОДПИШИТЕСЬ на канал https://is.gd/n5STCw
Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови ПИТЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ — ГЕМОГЛОБИН В НОРМЕ
СОВЕТ в КОПИЛКУ № 18.
Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови ПИТЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ — ГЕМОГЛОБИН В НОРМЕ
#гемоглобин#анемия#полезныесоветы #маринажукова #рецепты #советы #лечение #лайфхаки
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCUE84Cta6VxXZ7bBnbeK2OA?disable_polymer=true
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:
Я В ОДНОКЛАССНИКАХ:
https://ok.ru/marinazhukova1982
https://ok.ru/uborka.vdome
Я В ВКОНТАКТЕ :
https://vk.com/id376789511
https://vk.com/club185162076
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/marina_zhukova_bloger/
Почта для сотрудничества: [email protected]
Кулинарный канал супруга:
https://www.youtube.com/channel/UCMTrOtNtdSPwe1D5xkV-U4g
Советую посмотреть:
НОВЫЙ СПОСОБ! ЧИСТИМ ПОСУДУ ОТ НАГАРА И ЖИРА:
https://youtu.be/ur_3TKwI9d0
https://youtu.be/bb9a5chNxEg
https://youtu.be/2nveeDR1UZA
https://youtu.be/6Aj3ckOMgPs
https://youtu.be/gv-W0Ct1Gps
СУПЕР способ СТИРКИ белого белья// КАК УДАЛИТЬ ПЯТНА С ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ:
https://youtu.be/aWmj6b1_oac
КАК НАВСЕГДА УБРАТЬ ПЛЕСЕНЬ ГРИБОК в ванной КАК ОЧИСТИТЬ ШВЫ МЕЖДУ ПЛИТКОЙ:
https://youtu.be/uae1L0XGZIU
КАК ОТБЕЛИТЬ ТЮЛЬ:
https://youtu.be/N8Mwf0f7lmw
https://youtu.be/9xNAJMtxIT8
https://youtu.be/dtKRlRrCZSU